postura correcta ordenador

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Aseo diario –  Flexionaremos un poco las rodillas para la limpieza de la cara y a la hora del lavado dental y flexionamos un poco la rodilla contraria a la mano en la que tenemos el cepillo y apoyaremos la mano libre en el lavabo.  – Para levantar la tapa...
Postura adecuada

Postura adecuada

A menudo me preguntáis sobre cuál es la postura adecuada que se debe adoptar en diferentes momentos de la vida cotidiana, así que me he dispuesto a haceros una serie en 3 partes, en los que iremos viendo diferentes capítulos con tal de que podáis mejorar vuestra...
Lesiones más comunes durante el confinamiento

Lesiones más comunes durante el confinamiento

Durante el confinamiento se han dado muchas situaciones favorables al deterioro y malestar físico, así como lesiones .Realizar ejercicio en espacios pequeños con materiales inadecuados y de manera autodidacta, el aumento de horas sentado en el sofá o sedentarismo y el...
Charla Taller sobre higiene postural

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Charla-Taller sobre higiene postural Reeducación postural La pregunta más frecuente que me hacen en consulta es cúal es la causa que ha provocado un dolor muscular o contractura. Aparte de una explicación bio y fisiológica, encontramos la respuesta en la actividad que...