postura correcta ordenador

Aseo diario -  Flexionaremos un poco las rodillas para la limpieza de la cara y a la hora del lavado dental y flexionamos un poco la rodilla contraria a la mano en la que tenemos el cepillo y apoyaremos la mano libre en el lavabo.  - Para levantar la tapa del inodoro...

Postura adecuada

A menudo me preguntáis sobre cuál es la postura adecuada que se debe adoptar en diferentes momentos de la vida cotidiana, así que me he dispuesto a haceros una serie en 3 partes, en los que iremos viendo diferentes capítulos con tal de que podáis mejorar vuestra...

Lesiones más comunes durante el confinamiento

Durante el confinamiento se han dado muchas situaciones favorables al deterioro y malestar físico, así como lesiones .Realizar ejercicio en espacios pequeños con materiales inadecuados y de manera autodidacta, el aumento de horas sentado en el sofá o sedentarismo y el...

Charla Taller sobre higiene postural

Charla-Taller sobre higiene postural Reeducación postural La pregunta más frecuente que me hacen en consulta es cúal es la causa que ha provocado un dolor muscular o contractura. Aparte de una explicación bio y fisiológica, encontramos la respuesta en la actividad que...